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你妈妈是对的:阅读光线不足会导致各种问题，从疲劳到头痛，随着时间的推移，甚至会损害眼睛。幸运的是，解决方案从未如此简单或如此精简。多亏了精心设计的阅读灯，从小的书友到大的落地灯，你的黑暗日子结束了。继续了解我们最喜欢的一些最佳阅读灯的所有细节。
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停止眯着眼。相反，买一盏坚固的、价格合理的阅读灯，它对许多其他任务也很有用。如果你经常旅行，选择轻便的款式，这样可以很容易地塞进包或行李箱。对于家庭使用，选择一个适合阅读和集中注意力的桌子、床头灯或落地灯。
无论你是在家里还是在路上，阅读灯和台灯都可以让你的眼睛免于疲劳，在工作和放松的时候都能照亮你。以下是四种主要的阅读灯:
便携式阅读灯和全尺寸灯有有线或无绳两种风格。前者在家庭设置中非常有用，当插头插座很容易接近时。它们不需要充电，可以简单地插入电源，随时打开或关闭(或设置定时器)。
相比之下，无绳灯包含可充电电池，通常带有锂离子芯，可持久充电。所有类型的阅读灯，包括旅行用的书灯，都是无绳的款式。桌灯、床头灯和落地灯通常都有一根数据线，但许多品牌已经开始进入无绳领域，提供更时尚的外观，并允许灯移动到任何地方，即使在没有插头的情况下。在使用30至60小时后，快速充电的USB端口会重新充电。你的阅读灯在充电一到两个小时后就能恢复正常。
在过去，白炽灯通常被用于阅读灯，白炽灯通过金属灯丝导电。然而，它们并不节能，而且消耗得相对较快。相比之下，led(发光二极管)正迅速成为各种类型和尺寸灯具的阅读灯泡的首选。这里的建议包括LED灯泡，因为它们价格实惠，安全，节能，持久，并且用户友好。clf(紧凑型荧光灯)是另一种高效节能灯泡的选择。但led更亮，而且它们提供了更多功能的尺寸选择，包括旅行灯泡。
任何好的阅读灯或便携式书灯都应该具有某些关键功能。寻找能让你至少以三种方式调节亮度的灯(低、中、高)。一些LED阅读灯还可以调节到不同的色温，从明亮的白色到温暖、柔和的色调。灯的头部或颈部也应该可以调节。例如，鹅颈灯，它有细长的颈部，连接在坚实的底座上，几乎可以放置到任何角度，让你可以根据需要聚焦或漫射光线。最后，想要一个好的夜间阅读灯，可以选择琥珀色的灯泡，它可以阻挡蓝色波长。蓝光是由屏幕和人造光发出的日益严重的健康问题因为它会抑制人体褪黑激素的产生，而褪黑激素会扰乱昼夜节律，通常会导致更不安分、睡眠不均匀。
下面突出显示的这些灯提供了用户友好的功能和眼睛友好的光线。这张列表中的建议涵盖了许多可用的阅读光源:书、床头、桌子和地板。在不牺牲风格和质量的情况下，价格实惠，从长远来看，它们将节省能源和金钱。
来自Vekkia的这款轻便可调节的书灯提供了三个亮度等级。即使在最明亮的环境下，Vekkia也能提供柔和而不是刺眼的光线。它非常适合在卧室里，甚至在飞机上——任何你不想看书打扰别人的场合。
可充电电池提供长达60小时的连续照明。包括一个充电器。还包括一个方便的旅行箱。
优点
缺点
acegoo的阅读灯以极简主义和漂亮的哑光黑色完成，可以直接安装在卧室的墙壁上或床头板上。安装容易，灯提供了一个狭窄的，定向光束柔和，温暖的照明。灵活的鹅颈颈灯可以用手轻松调节，灯底部的触控调光开关可以调节光线强度。
优点
缺点
来自Hooga的这款2.5盎司的阅读灯拥有一个完全可调节的7英寸鹅颈，灯头上镶嵌着四个琥珀色的LED灯泡。这些灯泡输出三种不同亮度的光，可以提供长达30小时的连续温和照明。充电电缆包括在内。
优点
缺点
对于那些想要阅读到深夜或在黑暗的地方阅读而不让明亮的灯光打扰别人的书虫来说，阅读灯是一个方便的配件。的Vekkia书灯套装是读者谁想要一个负担得起的阅读灯，提供各种亮度水平，可以轻松使用的最佳选择。
对于爱读书的人来说，阅读灯是很好的礼物和有用的工具，可以让他们在旅行中或在黑暗的房间/环境中阅读到深夜。当我们选择最好的阅读灯时，我们考虑了价格、柔和的光线、亮度可调节、灵活的鹅绒衣和安装工具、电池寿命和整体美学等特征。
我们的最佳建议是易于使用，提供各种亮度级别的柔和光线，并包括所有必要的装配配件。根据阅读灯的类型，以及它的使用方式(例如，在旅行中还是在家里)，不同的阅读灯可以用于不同的环境，比如在黑暗的飞机上阅读而不打扰周围的人，或者深夜在家里阅读而不打扰伴侣或室友。我们把选择范围缩小到三种功能齐全、价格合理、美观的型号。
关于这些强大的小灯的所有要素都包含在这里。从流明到灯光颜色，一定要选择符合你的需求和生活方式的阅读灯。
寻找提供3000到6000流明的灯具。流明是可见光发射总量的测量单位。
是的!led非常明亮，可以根据每个人的需要调整亮度和色调。
视情况而定。温暖的琥珀色灯光最适合夜间阅读。在白天使用较冷、较白的灯光比较好，而且要保持专注。
红色和黄色光谱灯最适合夜间使用，而不是白色或蓝色的光。
鲍勃·维拉自1979年以来一直是美国的勤杂工。作为广受欢迎的开创性电视连续剧的主持人，包括《这栋老房子》和《鲍勃·维拉的家》，他普及了并成为了“自己动手”家庭装修的代名词。
在他数十年的职业生涯中，鲍勃·维拉帮助数百万人建造、翻新、维修，并每天生活得更好——这一传统今天仍在继续，并提供专业而实用的家居建议。Bob Vila团队将需要了解的信息提炼成项目教程、维护指南、工具101等等。这些家庭和花园专家然后彻底研究，审查，并推荐产品，以支持房主，租房者，diy者和专业人士的待办事项清单。
Andréana莱夫顿是一名作家和教育家，专注于人权，并在我们的家庭和社区中创造避难空间。作为一名纪录片研究者，她曾为《卫报》、美国国家公共广播电台(NPR)和英国广播公司(bbc)下属机构担任自由撰稿人。她曾为On Being、联合国以及美国、英国、欧洲和中东的许多非营利客户撰文。她所知道的花园护理和室内设计都是从她的艺术母亲杰奎琳那里学来的。她现在把这些技能应用到她在田纳西州查塔努加的生活中，那里的家是一个城市艺术工作室，到处都是书。
