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徒步旅行、骑自行车、背包旅行和跑步等户外活动越来越受欢迎。对于这些和其他体育活动，最重要的健康和安全预防措施之一就是多喝水。但在过去，你唯一的选择就是带着水壶或水瓶早已不在了。一次性的塑料瓶对环境没有好处，可再填充的瓶子携带起来很麻烦，在旅途中也很难使用。进入补水包。
水合包是一种特别设计的背包，可以方便地取水。有些有易于使用的外部水瓶口袋。许多建筑内部都有一个软边的水箱或蓄水池。连接在气囊上的一根吸管穿过背包的侧面，连接到肩带的顶部。不用停下来在背包里翻来倒去地拿饮料，穿着者只需从吸管里喝一小口就可以了。
各种包装设计允许购物者选择最适合他们需要的水合包装。有些为长途徒步旅行提供了足够的空间来打包装备。另一些则采用低轮廓设计，与身体轮廓接近，以便更大范围的活动。如果你想花更多的时间运动，减少停机时间，这些水合包之一可能适合你。
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水袋提供了储存装备的空间，但优先考虑取水。基本设计包括背包、背心和腰包。每个都提供独特的福利，为不同的旅行需求量身定制。
水合背包通常有一个水袋和吸管，增加了储存空间，还有一个臀部腰带，以保持稳定性和重量分布。公路自行车和跑步包提供更多的稳定性和更少的风阻力与低轮廓的设计，紧密配合身体。然而，这些可能只适合零食和紧急雨具，除了水库。然而，徒步旅行者和山地自行车爱好者的水合背包看起来和普通背包一样，有足够的装备存储空间，可以放食物、自行车工具、额外的衣服层等等。
水合背心类似于低调的背包，但在肩带前面有口袋。有些包括膀胱和吸管，有些则单独出售。他们没有腰带，但他们通常在前面提供口袋水瓶．
水合腰包适合腰间的口袋装水瓶。当你轻装旅行时，这些是快速郊游的好选择，比如野外跑步或日间徒步旅行。他们有足够的货物空间来放你的手机，零食，也许还有一个小急救箱，再加上一两个水瓶。
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水合包的额定水量和货物空间。最小的水囊，在0.5到1.5升之间，通常存在于腰包和儿童背包中。许多背包中都有较大的2升膀胱，足以让大多数冒险者在两次补充水之间走半天或更长时间。更大的3升气囊可用于野外旅行或其他不经常加油的情况。
水合包内的货物容量从5升到21升不等。最小的尺寸最适合快速或超轻旅行。它们提供了足够的空间来放置最基本的必需品，比如电话、钥匙、格兰诺拉麦片棒，也许还有一件雨衣。一个有5到10升货物空间的背包足够长时间的徒步旅行和山地自行车。这将容纳自行车工具，食物和一层额外的衣服。一个容量为10到20升的背包是一天徒步旅行的好选择，它有足够的空间放急救箱和其他应急装备，还有足够的食物和额外的衣物，以应对漫长的一天。过夜旅行需要一个有超过20升空间的背包，以容纳露营装备。
当然，你选择的运动方式会影响哪种水合包最适合你的需要。跑步者和骑自行车的人倾向于选择舒适的低姿态包的形式。他们可能会牺牲存储空间来换取更多的移动空间。日间徒步旅行者和山地自行车爱好者需要更多的装备和水，一方面是为了远离便利设施，另一方面是为了应对意外的故障或伤害。过夜和长途旅行的人可能会优先考虑包大小适合他们的装备需求，并考虑方便的水合膀胱作为额外的奖励。
当你知道你想要哪种类型的补水包时，看看它的尺寸，以确保它是合适的。查看产品详细信息，找到适合你躯干长度和腰围的包。大多数功能可调的悬挂系统为定制的适合。有些包装有不同的尺寸，从特大号到特小号。有些可以在女性或青年模特中使用，但轮廓不同。
水合包通常将水囊放在自己的隔间中，与其他齿轮空间分开。制造商区分其产品的一个方法是独特的存储能力。许多低调的车型都有有限的货物空间，并明智地利用它，创建拉链袋与组织者，完美地适合手机，钱包，或钥匙。这些隔层有助于固定负载，而不是让物品在你跑步时移动和弹跳。大型日包可能包括一些这些特定的齿轮持有人，但他们也提供了大开袋空间的笨重的齿轮。
水袋有两个孔——顶部的填充物口和底部的吸管口——这两个孔都应该便于组装/拆卸，同时防止泄漏。有些用户更喜欢在背包里装膀胱，但很多人会把膀胱取出来装，这样可以避免浸湿背包和装备。它有助于有一个简单的开关连接稻草系统。寻找一个宽阔的开口与一个坚固的垫圈和一个防泄漏的快速断开连接吸管管。一个饮水阀开关，使饮用方便，同时防止泄漏。
有用的选项包括:
无论是徒步旅行、跑步还是骑自行车，喝足够的水是一次舒适健康的冒险的关键之一。一个水袋会有所帮助。这些是适合各种户外活动的最佳补水包。
TETON运动绿洲水合包有一个2升的水箱和18升的货物空间，适合一整天的冒险。耐用的无扭结吸管管，推锁缓冲咬阀，和大的2英寸填充开口，使易于填充和畅饮。可调节悬架系统舒适适合青年，妇女，或男子。它有五种颜色可供选择:黑色、亮蓝色、亮绿色、橄榄绿和橙色。
一个大的主口袋容纳了足够的食物，装备和衣服为较长的一天的旅行。外表面包括一个蹦极绳系统，可以很容易地固定自行车或攀岩头盔。一个缺口泡沫稳定剂和网眼覆盖，使包舒适。这个包是一个伟大的选择，全天使用在各种活动。
用Neboic 2Pack水合背包让两个健身伙伴保持水分。这些紧凑、低调的背包是为短途旅行而设计的，比如跑步或公路自行车，可容纳2升水。它们重量轻，稳定，不会产生风阻力。
这些包有三个额外的口袋，一个易于访问的网状口袋，和两个拉链侧口袋，以确保必需品。腰带和肩带都是可调整的定制适合。快速断开油管，宽口膀胱和推锁咬阀使填充，清洁和饮用容易。这套水合包适用于各种短距离、快速的旅行，需要很少的装备。
MARCHWAY战术Molle水合包由重型，防水1000丹尼尔尼龙制成，具有卓越的耐磨性。它的特点是符合人体工程学的设计，在肩膀，胸部和腰部舒适。可调节肩带和腰带提供定制的适合。一个3升的大水袋比其他水袋能多使用50%的时间。它具有宽口和快速释放饮用管。
360度可旋转的吸口配有快速释放阀，方便饮用和洗涤。空气网背部改善了背包和佩戴者背部之间的空气循环，其重型织带和防震扣坚固耐用。两个拉链口袋装着一整天徒步旅行的必需品。更多的齿轮可以附加到外部织带悬挂系统。
KUYOU水合包是由重量轻，耐用尼龙与网肩带。它的特点是简单的两层设计，一个较大的隔间可以容纳2升的水袋，一个较小的隔间可以放钥匙、钱包和手机。外部有一个反射表面，在交通中有更好的能见度。
水囊的特点是开口大，方便填充，和一个快速分离的吸管管连接系统。该吸口包括防泄漏关闭阀和盖。透气肩带是一个伟大的适合完全可调。靠垫提供舒适和改善空气流通。有五种颜色可供选择:黑色、橙色、蓝色、红色或绿色，这款水合包适用于骑自行车、短途徒步旅行、节日等。
Mubasel Gear绝缘水合背包包括一个2升的水合膀胱在一个绝缘的膀胱隔间，以保持水的寒冷长达四个小时。三个拉链存储隔间和一个外部蹦极绳系统创造更多的齿轮存储解决方案。垫肩带与透气的网状衬里和轻量级的设计提供了一个舒适的携带日徒步旅行和自行车旅行。
这个包包括两个拉链口袋上的腰垫，一个大拉链车厢与齿轮组织者上的主包，并在包的后方有一个网格易于访问的口袋。总而言之，有足够的空间放午餐，一层额外的衣服和一些小的必需品。还包括一个灵活的清洁刷，以保持吸管清洁。从16种不同的织物颜色和图案中选择。
G-Run补水跑步带是为长跑运动员补水而设计的。加厚的宽网带均匀地分配重量和舒适，同时留在原地。这两个10盎司的防水水瓶将为跑步者提供数英里的水分。这条腰带有一个防水的橡胶拉链封闭口袋，里面有两个小袋，可以装钥匙、手机、身份证、零食或其他小物品。
一个加强耳机孔在袋允许流媒体喜爱的锻炼音乐与手机安全存储的元素。外表面的反光条纹为清晨或傍晚的跑步提供了更好的能见度。这条腰带是黑色的，但有蓝色、霓虹绿、紫色或绿松石色等装饰颜色。它有小号、中号和大号可供选择。
绝缘水牛水合包功能坚固的防撕裂尼龙织物和2升水合膀胱。膀胱具有宽口设计和快速分离的饮用管连接。一个低调的设计提供了舒适的贴身适合跑步或骑自行车。该包还提供了一个宽敞的主隔间，内袖，外部口袋，和外部蹦极系统来存储和组织食物和齿轮一整天。
这种绝缘的水囊可以使水保持5个小时的低温。垫，通风肩带和背垫增加舒适性。管夹保持水线方便地定位和安全到位。反光装饰增加能见度在早上和晚上运行。胸带扣设有一个内置的安全哨子，用于紧急情况。这个水合包适用于跑几英里，骑一个下午的自行车，或者一天的徒步旅行。
如果你买了一个新的水袋，你可能会对拥有和维护一个水袋有疑问。继续往下读，了解更多关于期望什么以及如何保持系统处于最佳状态的信息。
考虑一下你通常携带多少装备，你通常外出多长时间。将货物体积与所需的齿轮数量相匹配，而不是水。水囊应该足够大，以保持你的供应，直到下一次装满。要跑几英里，0.5升可能就足够了。一天的徒步旅行，建议至少喝2升。
可以改变背包来安装补水系统，尽管在购买背包、膀胱和管道之后，这可能是一个更昂贵的选择。
是的，你可以在水袋里放冰。然而，如果你打算用冰，为了避免凝结弄湿袋子，可能会冻伤背部，选择一个绝缘的膀胱。
首先，只将干净的饮用水放入水合膀胱。如果你从一个干净的膀胱和试管开始，并把它储存在一个黑暗、凉爽的地方，你可能会在那里保存一年或更长时间，没有任何不良影响。但如果你把手指放在那里，或者有一个小气泡，或者管子不太干净，它可能会导致各种微生物的生长。每次使用后最好清空和清洁膀胱，而不是把旧水留在里面。
水袋非常耐用，特别是如果它们被保护起来不被刺伤的话。它们通常持续一到四年，但如果护理得当，它们可能会持续更长时间。
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