采取股票
你不必为了在隔离或其他紧急情况下生存而做好准备，但根据联邦应急管理局在美国，最好总是储备足够的食物和其他用品，以养活和照顾你的家人至少两周。
30天的药物供应
为了减少去药店的次数红十字会建议购买30天的处方药和其他家庭使用的药物。这包括非处方止痛药、感冒药、退烧药，以及家庭成员定期服用的任何其他药物。检查一下你目前的多种维生素和蛋白粉库存，确保不会用完。
冷冻食品
大多数人的冰箱里没有无限的空间，所以你选择的食物应该是营养丰富的，同时还能反映你家人的口味。储备一到两周的动物或植物蛋白质，如海鲜、鸡肉、蔬菜汉堡和肉类替代品，别忘了包括冷冻水果和浆果。
冷藏食品
在为家里的长期生活储备食物时，选择长期保存的冷藏食品，如鸡蛋、卷心菜、硬奶酪、胡萝卜、培根、熟肉、煮熟的香肠和酸奶。如果你的家人同意，可以换成杏仁奶或燕麦奶，这两种奶都比牛奶能在冰箱里保存更久(最多两周)，而牛奶在一周或更短时间内就会变质。
即食食品的储存一些不易腐烂的食品
在储存不易腐烂的物品时，首先关注必需品，比如婴儿食品和婴儿配方奶粉。其他好的选择包括耐储存的牛奶，燕麦片包，格兰诺拉麦片和像饼干和爆米花这样的零食。储存各种罐装蔬菜和水果;这些可以在货架上保存数月或数年。
新鲜的食物
新鲜的食物健康又美味，但如果你的目标是每两周去一次杂货店，那就跳过那些容易坏掉的食物，比如香蕉和西红柿。相反，储存更持久的水果和蔬菜，包括土豆(保存在凉爽的地方)，苹果，橙子，硬壳南瓜(如冬胡桃或橡子)，洋葱，红薯和带壳的花生。
干燥的斯台普斯
即使你在其他食物供应不足的时候，如果你有充足的干粮库存，你仍然可以为自己和家人准备饭菜和款待。主食包括面粉、糖、起酥油、食用油、奶粉、鸡蛋粉和干意面。别忘了包括营养丰富和纤维密集的主食，如藜麦、糙米和干豆，这样你在家的时候就有很多吃的了。不过，你的食品储备应该反映你家人的口味。如果你的家人不吃干豆，买六袋干豆也没用。
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宠物用品
像人类一样，宠物在长时间呆在家里时应该有30天的药物供应，它们还需要两周的常规食物供应。别忘了猫砂、尿垫(如果适用的话)和大量的宠物零食，让你的毛宝宝在这段时间里快乐、健康、忙碌。
清洁用品
个人卫生用品
如果你有一个年幼的孩子，在长时间呆在家里的时候，你最不想看到的就是尿布用完了。你还需要每个家庭成员的个人卫生用品，所以检查一下你的沐浴用品，如婴儿湿巾、肥皂、洗发水、沐浴露，以及卫生纸、牙膏、漱口水、牙线、剃须用品和女性卫生用品，以确保你有足够的时间维持两周。
满箱汽油
虽然汽油供应线很少会中断，但如果你正在练习保持社交距离，那么把车的油箱加满是一个好主意，这样在你在家期间需要去看医生或去杂货店时就不会短缺了。你可能不需要使用它，但简单地有一个满水箱会让你安心。
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