绿色卧室:健康、环保的卧室小贴士

想把你的卧室变成一个健康和平的避难所吗?从这里开始。

你的电

你到处都能听到这种说法，但这是一种简单而划算的改变:LED灯泡．当利亚·英格拉姆(Leah Ingram)想要削减家庭预算时，她在自己的博客中写道，suddenlyfrugal.com在美国，灯泡是第一个改变的东西。她说:“虽然它们比白炽灯贵得多，但我们的电费下降了。”

有百叶窗吗?使用它们。如果没有，安装它们。它们是冬天保持室内热空气和夏天保持室内冷空气的最简单方法。英格拉姆说:“我们打开窗户，这样在阳光明媚的日子里，我们就能帮助房子供暖。”

吊扇．它们可能不会像空调那样让你感到凉爽，但它们可以帮助你的系统循环空气，微风可以让你的皮肤温度保持凉爽。

你的床

“如果你的床单是由合成材料制成的，你可能会与甲苯(一种吸入性药物)、甲醛、PDBEs(多溴联苯醚或阻燃剂)和石油衍生物一起睡觉，”安卡·诺瓦科维奇(Anca Novacovici)说Eco-Coach是一家总部位于华盛顿特区的环境可持续性咨询公司。选择有机棉或竹制的床上用品和枕头。避免聚酯片材，这是由石油基纤维制成的。

“竹子在收获时不会对环境造成太大的影响，”林达·奇普菲尔德(Linda Chipperfield)说绿色密封这是一个非营利组织，负责制定环境标准，并为优秀者中的优秀者盖章。

如果你想买一张新床，也考虑一下绿色。“标准床垫是用石油泡沫制成的，并浸泡在大约1.5磅的有毒化学物质中，”诺瓦科维奇说。另外，如果你或你的家人有过敏或哮喘，绿色床垫的外壳有助于防止尘螨接触你的皮肤。

你的空气

通过安装高效微粒空气过滤器(HEPA)来清洁房间内的空气。不仅如此改善室内空气质素美国环保署估计，室内空气的污染程度是室外空气的两到五倍，但它可以帮助你的心脏，因为最近的一项研究发现，高效微粒空气过滤器可以改善心血管健康。为了确保你得到一个高质量的过滤器，寻找那些能捕获99.97%直径0.3微米的颗粒的过滤器。

你的清洁程序

扔掉任何写着“危险”或“毒药”的东西。选择自制清洁溶液其中大部分都可以用小苏打、蒸馏白醋和液体肥皂来制作。该网站甚至还提供了如何制作无毒清洁工具的说明。

你也可以看看环保系列的清洁产品，如Seventh Generation、Mrs. Meyers、高乐氏(Clorox)的Green Works，它们的产品是无毒的、可生物降解的。定期清洁。“你越坚持清洁，从长远来看，你需要做的深层清洁就越少，”奇普菲尔德说。

你的油漆

你不需要把油漆换成绿色。但如果你正在考虑重新粉刷你的房间，寻找低或无油漆罐挥发性有机化合物也被称为VOCs。你也可以寻找有绿色印章批准的油漆。

奇普菲尔德说:“你希望购买含有最少毒素和最少污染的油漆，这样当你画画时，烟雾就无毒了。”Benjamin Moore、Dutch Boy、MAB Paints和Cloverdale只是获得绿色印章的几个品牌。你可以在绿色印章网站的油漆部分．

你的地板

寻找由回收材料制成的地毯。你不仅是在回收，而且如果你或下一个主人决定更换地毯，它也是可回收的。如果你考虑的是硬木，那就找那些得到国际木材协会认可的产品森林管理委员会该组织对负责任的森林管理的公司和产品进行认证。

你的家具

还记得三个r吗:减少(Reduce)、再利用(Reuse)、再循环(Recycle) ?家具也是一样，所以如果你想买一套新的卧室，可以考虑寄售。亚利桑那州凤凰城Terri’s委托设计公司的Terri Bowersock说:“最终，你节省了大约10棵树，而且你还可以节省50%的成本。”

为了确保你买的是好木材，看看梳妆台的背面和底面，确保你买的是实木，而不是镶有单板的压木。另外，把抽屉拉出来，看看它们是如何插入梳妆台的。木对木是最好的。塑料轮子放在薄金属滑梯上?通过。

只要记住回收你不再使用的东西——无论你现在还是以后都是环保主义者。