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晚上睡个好觉对整体健康和幸福至关重要，但想要睡得足够舒服并入睡并不容易。把你的下肢放在一个优质的膝盖枕头上，可以帮助你减轻腿部的压力，缓解身体疼痛。
膝枕最适合侧睡者但也可以帮助缓解仰卧者的疼痛。在购买最好的膝枕时，你要考虑枕头的材料、大小和重量、形状、支撑和坚固程度，以最适合你的睡眠偏好。
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最好的膝枕有各种各样的材料、大小、形状和支撑水平，以适应用户的尺寸和喜好。这篇指南回顾了购物时需要注意的重要事项，以便你选择最适合自己的膝枕。
在购买一件与我们的身体有长期接触的物品时，物质是重要的。膝枕的结构和内容将决定它的柔软程度、透气程度和冷却程度。选择膝枕时，枕套和枕套的面料是很重要的。
一个枕头保护器或者由棉或竹等天然纤维制成的覆盖物将提供高透气性和天然抗菌性能。聚酯纤维增加柔软度，帮助吸走水分，保持枕头的触感干燥。由于这些原因，最舒适的枕套通常是由天然材料和合成材料混合制成的——这是两全其美的。
膝枕的插入材料也很关键，因为它是用户睡觉时的支撑。膝枕通常是由记忆泡沫制成的，但也有一些膝枕是由羽绒、乳胶、泡沫塑料和其他材料填充的。为了获得最大的支撑，坚固度和身体轮廓，记忆泡沫往往是最好的膝盖枕头。
大多数膝盖枕的重量不到一磅，厚度在4到8英寸之间。人们使用膝枕的原因是为了调整脊柱，在睡觉时达到最佳姿势;因此，体型较大的人需要更厚或更宽的枕头才能保持身体的直线。在选购最好的膝枕时，潜在买家应该挑选那些尺寸适合自己身体的膝枕。
然而，最后，并没有真正的“错误”膝枕。合适的尺寸和重量的膝枕是使用者感觉最舒服的。好消息是，一些膝盖枕是可调节的，确保任何购买它们的人都有一个舒适的位置。
与标准床上的枕头在美国，抱膝枕的形状多种多样，最常见的有沙漏型、楔形型和体型。如果你买过专门的膝盖枕，你可能已经知道睡觉时也可以在膝盖之间使用一个标准的枕头。然而，普通的枕头不能提供和膝盖枕头一样的好处。以下是各种类型的膝枕和它们最适合的枕木类型。
大多数膝盖枕都提供很高的支撑，换句话说，它们是超级结构的，符合人体工程学设计，以支持自然的身体形状和姿势。这种支撑来自于枕头弯曲的形状和材料。
膝盖枕头提供的额外支撑是缓解身体疼痛、促进脊柱和四肢对齐的关键。不是每个人都喜欢高支撑，所以在你选择最适合自己的膝枕时，一定要仔细考虑自己的喜好。
膝枕的坚固程度，就像它的支撑程度一样，是个人喜好的问题。枕头有软的，也有非常硬的，每一种硬度都有优点和缺点。
一个结实的膝盖枕能充分填补膝盖之间的空隙，不会像软枕头那样塌陷或变形。一个更柔软、更柔软的枕头不会像一个更结实的枕头那样显著地改变身体姿势。中等硬度的枕头在柔软和牢固之间提供了一个极好的中间地带。
弯曲的形状和人体工学设计的膝盖枕头，旨在缓解疼痛。当你侧睡而不带抱膝枕时，你的上腿通常与脊柱不在一条直线上，这可能会导致背部疼痛和不适。上面的腿也会对下面的腿和膝关节施加不舒服的压力。
膝枕将双腿分开，使它们处于最佳的脊柱位置。它还有助于消除错位给关节带来的压力，缓解日常压力和疼痛。
膝盖枕可以通过多种方式调节体温。首先，他们把腿分开，这样可以促进血液流动，增加身体周围的空气循环。用膝枕睡觉时，两腿之间的皮肤接触也会受到限制，这可以显著减少过热和出汗。
其次，有些膝盖枕是专门设计的冷却的枕头．它们的设计采用了透气的天然纤维、通风孔或注入凝胶的记忆泡沫。这些功能可以减少热量滞留，调节温度，让你睡得更舒服。
如果你已经准备好享受舒适的睡眠，请继续往下读。这些顶级选择代表了市场上各自类别中最好的膝盖枕。无论你是侧卧还是仰卧，总会有一种适合你的。
Coop Home Goods的沙漏形膝枕有记忆泡沫底座和可拆卸的泡沫芯，便于定制。如果对你的需求来说有点太厚了，只需拉开一侧的拉链，取出1英寸厚的泡沫。
这款坚固枕头的另一个最好的特点是它的可拆卸和机洗的盖子，它是由竹子制成的粘胶和聚酯纤维混合而成的透气盖子，可以让炎热的睡眠者在晚上保持凉爽。
这款结实的枕头长12.6英寸，高7英寸，深8英寸(不含枕头垫7英寸)，重近15盎司。它的设计有一个曲线，保持脊柱，腿部和臀部对齐，以减少疼痛。
等高线的遗产腿和膝盖支持枕头缓解坐骨神经痛，背部和关节疼痛，价格实惠。沙漏式枕垫由透气、坚固的记忆泡沫制成，促进空气流通，让你在凉爽的夜晚休息。
枕头套是由柔软、有弹性的厚料混合缝制而成，可以安全地放入洗衣机和烘干机中。Legacy枕头的独特之处在于，它是月牙形的，而不是块状的，而且轮廓与腿的形状一致。
它为所有体型的人提供舒适的支撑，无论男女。这款膝枕长10英寸，高6英寸，宽9.5英寸，重量只有7盎司。
无论你是怀孕、坐骨神经痛、关节问题还是姿势不佳，这款矫形膝盖枕都能帮到你。ComfiLife的沙漏形枕头有高密度记忆泡沫，具有优越的支撑和舒适。枕头的轮廓可以调节腿部、臀部和脊柱，同时促进血液循环，减轻疼痛。
这款产品有一个透气，机洗枕套由棉和聚酯混合制成，并有一个拉链外壳。这款枕头长9.8英寸，宽7.9英寸，高6.3英寸，重约12盎司。
BeautifulLife的记忆泡沫枕头是那些在侧卧和仰卧之间切换的人的绝佳选择。枕头的记忆泡沫核心提供了坚实的支撑，并调整脊柱和臀部。
这款产品最大的优点之一是它的万能性:当你在膝盖或脚踝处、两腿之间、腰椎后面或任何最需要支撑的地方使用时，枕头都很舒服。
这款半月形枕头长20.5英寸，直径8英寸，半径4.5英寸。它的内部是由100%粘性弹性记忆泡沫制成的，也是低过敏性的。有机棉盖透气，可拆下清洗。
如果你在睡觉时需要支撑和调整身体，但在成堆的枕头和毯子下很容易过热，iDOO坚固的沙漏形膝盖枕和冷却凝胶值得一试。这种凝胶可以减少热量滞留，摸起来感觉很凉爽。
在凝胶层下面是高密度的记忆泡沫，轮廓适合身体，对齐脊柱，并减少早晨的疼痛。iDOO膝枕的另一个好处是，它的机洗棉套上缝了一条可调节的带子，睡觉时可以固定枕头。
枕头可以在多种位置使用，如在膝盖或小腿之间，也可以在膝盖或腿下使用。它高7.9英寸，长9.8英寸，宽5.9英寸，重约1.4磅。
对于那些尝试过其他枕头却觉得太厚或太薄的人来说，这款来自CT Compact Technologies的巧妙枕头是一个最佳解决方案。这款记忆泡沫膝盖枕有两层独立的记忆泡沫——一层是中密度，一层是薄的——可以单独用于轻度或中度支撑，也可以连接在一起以获得最大的支撑和最大的舒适。
插入物被包裹在柔软、透气的灰色套上，带有固定带，即使在翻来覆去时也能保持枕头在适当的位置。当两个枕头放在一起时，它们长10英寸，高8英寸，宽8英寸，重1.1磅。仅中等密度的基础层就有10英寸长8英寸宽6英寸高;最上面一层有2英寸厚。
抱膝枕头可以让你醒来时感觉休息好，没有疼痛。它们最好是侧睡的姿势，保持你的双腿完美的间隔，以对齐脊柱，促进血液流动和循环。如果你正在考虑买一个抱膝枕，考虑一下这些优点:
如果你想了解更多关于购物和护理最好的膝盖枕的知识，考虑一下这些常见问题的答案。
在决定枕头的厚度时，要考虑你的体重和体型。体型较大的人往往需要较厚的枕头，以达到舒适的膝盖位置和脊柱对齐。
侧卧的人通常会觉得把膝盖枕放在两腿之间最舒服，而仰卧的人可能会觉得把枕头放在腿下面更舒服。
大多数膝枕都是用不应该机洗的填表材料制成的。相反，取下枕头套，并根据制造商的建议清洗。
膝枕通常可以使用一年到几年，这取决于使用频率和盖子的清洗频率。
