坚持时间表
保持家里每个房间的清洁很容易让人不知所措，尤其是现在我们花在家里的时间比以往任何时候都多。无论你是选择每天处理一到两件清洁工作，还是在周末迅速完成所有的工作，如果你确保每周都完成这10件家务，你的家会保持更干净。
给水槽消毒
厨房的洗涤槽是细菌的滋生地。根据NSF国际该组织致力于保护和改善全球范围内的人类健康，水槽是你家里第二脏的东西，仅次于厨房海绵和抹布。理想情况下，你应该每天清洁你的水槽。但你需要每周去一次把它彻底清洗一下用肥皂和热水清洗表面，然后使用消毒产品消除潜在的有害微生物。
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清洁微波炉
虽然你可能会定期擦拭厨房中最显眼的表面，但你可能会忽视微波炉的内部。一个技巧容易去除污渍和污垢就是把半杯水和半杯白醋放在微波炉安全的碗里，用大火加热，直到混合物沸腾。蒸汽会松开任何粘在微波炉内部的食物残渣，让你可以用海绵或超细纤维布快速擦掉残渣。
清理冰箱
你应该每周检查一次冰箱，把变质的食物和过期的剩菜扔掉。根据研究据美国国家科学基金会(NSF International)公布，冰箱里的蔬菜保鲜盒和肉类抽屉可能藏匿着沙门氏菌、李斯特菌、大肠杆菌、酵母和霉菌等危险微生物。虽然没有必要每周进行一次深度清洁，但一定要擦掉任何溢出的东西，清理掉面包屑和其他食物残渣。
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打扫地板
家里人多的地方，如厨房和走廊，应该每天打扫或吸尘，特别是如果你有孩子或宠物。不过，一定要每周打扫一次你家里的其他房间，打扫家具下面和角落，确保它们没有灰尘和污垢。
洗毛巾
根据美国清洁学会根据ACI的建议，浴巾应该在大约三次使用后清洗，这对大多数人来说意味着至少一周一次。厨房毛巾尤其细菌的繁殖地正如发表在《食品保护趋势》(Food Protection Trends)上的一项研究指出的那样，所以脏得厉害的厨房巾每次使用后都应该清洗。否则，一周洗一次就足够了。
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清洁厕所
清洁和给厕所消毒对于消除大肠杆菌等潜在的危险微生物至关重要。虽然厕所的外表面可以用纸巾和一些万能清洁剂擦拭，但马桶本身应该用刷子和专用厕所清洁剂擦洗。把浴室的台面和水槽同时擦干净是个好主意。你的浴缸和淋浴器可以每两周清洗一次。
洗牙刷架
据报道，这个看似无害的浴室用品可能隐藏着可怕的细菌水平NSF国际．该组织的研究发现，牙刷架实际上是你家里第三脏的地方。幸运的是，牙刷座可以快速轻松地清洁。大多数都是用洗碗机洗的，或者你可以把它们和其他盘子一起手洗。你也可以定期用消毒剂擦拭。
洗床单
考虑到我们一生中有三分之一的时间是在床上度过的，这很重要经常洗床单清除我们睡觉时堆积的皮肤细胞、身体油脂、毛发、汗液和尘螨。专家建议每一到两周洗一次床单。对于那些过敏或睡觉时容易出汗的人来说，更频繁地清洗被褥会对他们有好处。
用吸尘器吸地毯
不管你是铺满了地毯，还是只是点缀点缀的小地毯，至少每周清洁一次这些柔软的表面是很重要的。那些有大量脱毛宠物的人，每周用吸尘器打扫两次或更多会对他们有好处。交通繁忙地区的地毯也是如此。一般情况下，在地毯出现污垢迹象之前，要用吸尘器清洗。
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灰尘的家具
灰尘是由头发、死皮细胞、花粉、灰尘颗粒和尘螨组成的，它不断地在你家里的表面积聚。ACI的建议每周清理一次你家里的家具，除非你家里有过敏患者，否则你应该更加频繁地清理。不要使用传统的鸡毛掸子，它只会移动灰尘，选择超细纤维的布可以留住灰尘。
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