为了良好的睡眠而种植绿色植物
室内植物不仅仅是装饰性的装饰。这些天然的家务助手可以减少二氧化碳和灰尘水平，而且它们在做家务的时候看起来很棒。选择一到两种促进睡眠的方法，看看床边的绿色植物是否能让你拥有一个更宁静的夜晚。
薰衣草
茉莉花
茉莉花是一种吸引人的重音植物，但它不仅仅是一张漂亮的脸。研究表明，茉莉花的气味实际上可以提高你的睡眠质量，增加你醒来时心态更好、焦虑更少的机会。
和平莲
和平百合因其优雅的美丽和易于护理的要求而受到喜爱，但它是一个聪明的卧室选择，因为它能够减少室内空气中的微生物数量，从而缓解过敏症状。难道你不认为稍微缓解一下喘息、流鼻涕和喉咙干燥发痒会让你睡得更好吗?
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芦荟精华素
长期以来，芦荟因其治疗烧伤和皮疹的能力而闻名，但它还有另一个秘密的健康属性:它可以促进更好的空气质量。芦荟在晚上释放氧气，而不是在白天，给周围的空气一个促进，有助于你的睡眠。另外，它能容忍忽视，是一个很好的选择新手室内植物主人．
缬草
吸入缬草花香，根据一项研究，可以帮助你更快入睡，并保持睡眠时间更长。如果你想在卧室里养一株缬草，确保它每天至少得到6小时的阳光照射——它需要充分的阳光来保持健康。
常春藤
对于室内园丁来说，英国常春藤似乎是一个奇怪的选择，但在你的卧室里种植这种植物是有充分理由的。常春藤可以大大降低室内的空气霉菌在短短几个小时内，这对寻求更好睡眠的过敏患者来说是个好消息。如果你还需要另一个理由，英国常春藤是一种宽容的植物，只需要适度的阳光照射。
非洲菊雏菊
非洲菊在白天带来欢快的颜色，在晚上他们释放氧气和吸收毒素和二氧化碳从空中。长期以来，这些花一直被推荐给患有睡眠呼吸暂停和过敏的人。尽管非洲菊比其他促进睡眠的植物需要更多的维护，但它们所提供的好处可以让额外的照顾变得非常值得。
迷迭香
迷迭香有一种强烈的、令人陶醉的香气，可以减轻焦虑和压力，这种品质可以让你的睡眠时间更加平静和满足。在你的卧室里放一根，当你做饭的时候，剪一两根作为食谱就不会太不方便了。
虎尾兰
不管你叫它婆婆舌还是蛇草(龙血树属植物trifasciata)，这两种声音听起来都不像你在迷迷糊糊入睡时卧室里想要的东西。然而，它清洁空气的特性可能会让你重新考虑是否要把它放在床边。根据美国宇航局1989年的清洁空气研究，婆婆的舌头可以帮助去除空气中的甲醛、苯和三氯乙烯。更重要的是，它高大向上生长的叶子可以作为迷人的装饰，除非过度浇水，否则很难杀死它。
吊兰
竹棕榈
栀子花
栀子花或茉莉花(栀子)，每天需要6到8小时的阳光，所以把窗帘拉开，把这种盆栽花放在阳光充足的卧室窗户附近。一项研究发现这种花的醉人气味和一些巴比妥酸盐有同样的减轻焦虑的效果。对于那些睡眠困难的人来说，这可能是一个很好的卧室装饰，或者有助于改善你的情绪。
槟榔树
槟榔(Dypsis lutescens)是一种大型盆栽棕榈树，原产于马达加斯加，因此喜欢在室内保持潮湿。它的基部长出许多藤条状的茎，顶部有狭窄的羽毛状叶子。作为一种室内植物，槟榔的最高高度约为10英尺，不会开花。它会为你做的是产生氧气和吸收污染物甲苯，二甲苯和甲醛从空气中呼吸．
黄金Pothos
由于它的叶子在它生长的容器上层层叠叠，金凤花(Epipremnum aureum)，也被称为魔鬼常春藤，对于那些想在卧室挂植物的人来说是一个很好的选择。根据美国宇航局的研究，Pothos可以帮助去除空气中的苯、甲苯和甲醛等污染物，并增加空气湿度——非常适合空气干燥的睡眠空间。
中国常绿
适合在低光照条件下生长的植物——中国常绿植物(Aglaonema)是植物种植新手卧室的一个极好的补充。它能去除空气中的苯和甲醛，而且它生长缓慢，所以通常足够小，可以放在床头柜上。这种植物是有毒所以如果你的宠物和你一起睡，最好避开，选择不同的卧室植物。
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