我们可以从本页上提供的产品中赚取收入，并参与附属计划。
照片:amazon.com
划船机在世界各地的赛艇队中很受欢迎，它模拟划船运动，提供低强度的全身锻炼，非常适合健身目标，从减掉几磅到训练铁人三项。
对于那些喜欢在家锻炼的人来说，划船机是一个很好的选择，但并不是所有的机器都是一样的。购买划船机时，一定要考虑到机械、噪音水平、空间和显示器显示等因素，以及健身目标和生活方式。本买家指南概述了用户需要知道什么来选择最好的划船机为他们的目的。
照片:amazon.com
一位名叫查布里亚斯的希腊海军上将被认为是创建了第一个陆上划船模拟器，作为雅典海军桨手的训练工具。如果在古老的桨舰甲板下流汗不适合你的训练计划，你将需要在四种现代划船模拟器中进行选择。空气桨、液压桨、磁力桨和水桨都使用不同的机制来为桨手创造阻力。
空气桨手利用风的阻力为桨手产生张力。赛艇运动员享受他们平稳的力量传递，高阻力水平，以及对锻炼的直观控制。
当划船者开始划船时，机器末端的飞轮将空气吸入机壳。桨手越用力，飞轮移动得越快，产生的阻力就越大。赛艇运动员可以通过放慢速度来改变训练强度。训练中的运动员经常选择空桨手，因为空桨能增强控制能力。
从轻微的物理治疗到高强度的有氧锻炼，液压赛艇都能有效地提供一切。固定在关节臂上的液压活塞产生阻力。由于液压赛艇不包含拉力链或飞轮，因此它们通常比其他型号的赛艇更小，但由于缺乏滑轨，它们有时会将腿部肌肉排除在锻炼之外。
与空气桨不同，液压桨对强度的变化没有反应。锻炼者必须在两次锻炼之间手动调整阻力。
飞轮壳内的电磁铁与轮子相互作用，因为它转动。为了调整电阻水平，用户可以用机械滑块或数字控制改变磁铁之间的距离。
磁桨机代表了划船机市场的最高技术水平，其价格往往反映了这一点。然而，如果你担心运动时噪音太大会吵醒家人，或者在运动时看电影，那么磁性赛艇可以提供几乎无声的操作，并具有空气赛艇的许多优点。
水桨运动员通过连接在桨上的链条产生阻力，桨在水箱中移动。初学者喜欢使用方便，但即使是最有经验的运动员也可以使用。
水上划艇提供了一个扩展的能力，改变阻力，一个功能没有发现在其他型号。除了包含的设置外，赛艇手还可以提高或降低水箱的水位(想象一个半满的饮水机)来调节张力。与空中赛艇相似，水上模型也允许在飞行中调整强度。
最后，水上赛艇比空中赛艇产生的噪音更小，同时提供了极好的锻炼，许多木制划船机非常时尚。
产生阻力只是购买顶级划船机时要考虑的一个因素。除了机器的类型，买家在进行选择时还应考虑占地面积、电阻设置、显示器、噪音水平和重量能力。
这些特点因型号而异，所以在购买之前，一定要考虑以下几点。
在家工作意味着更少建筑面积健身器材。在购买之前，检查室内赛艇的尺寸。那些居住面积较小或共用生活区的人一定要选择折叠起来便于收纳的划艇。
一些专业的划船机选择可以占用多达9直线英尺!赛艇设计师通过方便存储和移动的工程特征将这一点考虑到他们的设计中。对于那些计划在不使用时储存他们的划船器的人来说，买一个可折叠的模型，以便于存储。可折叠产品的负重能力往往较低，但有些型号还配有轮子，方便移动。
除了这四种产生阻力的方法，好的划船机还会有不同的阻力设置。水桨和空气桨会对强度的变化做出反应，而液压桨和磁力桨必须在两次比赛之间进行调整。
无论是通过数字显示还是手动操作，锻炼者都可以根据自己的健身目标选择各种设置。一台未来的机器提供的阻力设置的数量可能是划艇终身使用和几年后不再使用的区别。
一些机器有几十个电阻设置，而另一些只提供几个。没有经验的赛艇运动员可能会选择选择不多的设备，而有经验的赛艇运动员可能会在训练中需要所有的设置。
更复杂的机器配备了大型显示器来提供桨手的运动指标，而更简单的模型依靠小型数字显示器来显示基本信息。
考虑显示器的位置和大小。例如，确保你在座位上可以很容易地看到它，并且按钮足够大，可以在有挑战性的锻炼中使用。对于不喜欢科技产品的人来说，没有数字组件的液压赛艇可能是完美的选择，但有些型号与智能手机相连，可以追踪生物特征信息。
确保你选择的赛艇有一个使用舒适的显示器，在锻炼时容易看到。
高质量的座椅、踏板、手柄、材料和施工质量会影响你花多少时间划船。如果划船机不舒服，你就不会使用它。
你的身体在三个地方与赛艇手接触:踏板、座位和把手。确保这些鞋的质量、舒适和适合你的尺寸是至关重要的。座椅宽度和衬垫水平是舒适骑行的关键，可调节的踏板和舒适的抓地力也是如此。
用户在大小不合适的机器上会感到不舒服。检查滑轨的长度，以确定该设备是否适合您的身高。
一个重要的因素是选择家庭健身器材T是噪声。那些共用墙壁、家庭成员睡觉或喜欢在锻炼时看电影的人，一定要找一个最安静的划船手。
空气桨手是最吵闹的一种桨手。飞轮本质上是一个风扇，它移动得越快，声音就越大——因此，激烈的会议可能会导致配偶、孩子或邻居疲惫或不开心。划水的人也会发出声音，尽管那是桨划过水箱时发出的柔和的嗖嗖声。
磁力划艇以静音著称，所以如果噪音过大会影响你的生活方式，可以考虑使用磁力划艇。
负重能力也是一个安全问题。检查制造商的规格，以确保您的划船机可以容纳任何人跳上。一些制造商明确设计了一些划船机，以容纳高达500磅的重量，而折叠机型则为了方便而牺牲了重量容量。
大容量赛艇运动员往往比小容量赛艇运动员更强壮、更持久。此外，如果你计划移动划船机储存，不要忽视划船机的重量。移动和可折叠设备在锻炼后更容易移动，因此由于工程上的权衡，它们的重量更小。
下面的模型提供了一个功能和质量的组合，将适合大多数赛艇运动员的生活方式轻松。无论你是在为赛艇队训练，还是只是想减掉几磅，考虑以下划船机的建议，找到适合你的生活方式和健身的需求。
我们为室内家庭使用的最佳整体划船机挑选的是Concept2 Model D室内划船机。这款空气划艇拥有500磅的巨大重量，14英寸的人体工程学设计座椅可以容纳大多数用户。符合人体工程学的握把和可调节的脚踏板增加了舒适性，显示器易于阅读，同时提供无线连接。
Model D的尺寸为94 × 25 × 14英寸，按照划船机的标准，它已经很大了，而且不能折叠。幸运的是，适度的造型有助于将这款划船机整合到一个人的家里，没有任何麻烦。请注意，作为一名空中赛艇手，D型会比一些同类机型噪音大一些，但它的坚固结构和功能足以弥补噪音。
产品规格
优点
缺点
Sunny Health & Fitness的磁性划艇提供了平稳安静的操作，一个大而易于阅读的液晶显示屏，用于锻炼统计，以及一个实惠的价格点。此外，SF-RW5515提供8个阻力设置，可容纳体重达250磅的赛艇选手。该设计还具有防滑脚踏板和泡沫握把额外的稳定性和舒适性。
磁飞轮虽然非常安静，但可能无法为高水平赛艇选手提供足够的阻力。RW5515的尺寸为82英寸× 19英寸× 23英寸，并不是市场上最小的划艇，但运输轮使它在不使用时可以很容易地隐藏起来。总的来说，阳光健康和健身提供了一个合格的桨手，有足够的功能，使这个桨手在一个友好的价格一个伟大的选择。
产品规格
优点
缺点
磁性RW900智能赛艇吸引最专注的赛艇与一些优秀的功能。22英寸的显示屏足以查看健康状况，并为那些想念湖泊的人模拟真实的身体。交互式电子健身平台iFit提供订阅服务，RW900用户可以按需访问数千个训练项目。
模制人体工程学座椅，泡沫把手，可调节的脚带使RW900舒适的长时间锻炼。RW900长86.5英寸，折叠起来便于存储，但牺牲了250磅的重量限制。RW900拥有令人印象深刻的26级数字电阻。
对于一些赛艇手来说，这可能有点过分，但RW900的铃声和哨子是为热情的赛艇手设计的。此外，这款磁性划船机操作安静，适合安静的家庭锻炼。
产品规格
优点
缺点
NordicTrack划船机在亚马逊,百思买，NordicTrack,或迪克体育用品店。
健身现实1000 Plus是一款价格合理的磁力划艇，操作安静，还有一些妙招。内部蓝牙模块连接到MyCloudFitness应用程序，提供详细的锻炼信息。内置的显示屏很简朴，但有一个内置的智能手机支架，可以把用户的手机变成一个额外的屏幕。
Fitness Reality拥有超宽的11英寸座椅，泡沫握把和可调节的踏板，允许上半身锻炼，如电缆三头肌延伸。1000 Plus的尺寸为88.5 × 21.5 × 21.5英寸，可折叠存储，其250磅的重量容量将支持许多赛艇选手。
产品规格
优点
缺点
作为一款液压赛艇，耐力BodyTrac滑翔机1050不会产生太多噪音，而且很容易折叠和储存。它长58.25英寸，宽42.5英寸，宽18.125英寸，比磁性的、空气的或水的同类产品要短得多，使它成为空间有限的买家的首选。
显示器很简单，但足够容易地从一个模制的座位上观看。有质感的脚板和泡沫垫的手握把使这款赛艇的舒适性得到了充分的体现，很少有划船机能在这个价格上与之竞争。耐力BodyTrac滑翔机1050提供了一个舒适，安静的划船体验没有很多昂贵的功能。
产品规格
优点
缺点
锻炼者通过尺寸小巧的R2 Fitness Meter跟踪统计数据，它提供了分割时间、每分钟划水、心率、温度、运动距离和消耗的卡路里等信息。阳光健康和健身浪潮500比空中划艇更安静，当鱼鳍在水中移动时，会发出轻柔的嗖嗖声。
12英寸的座椅滑动在三组轴承平稳行程。42英寸的滑轨和耐用的框架可容纳300磅的重量容量。这款赛艇的特点是橡胶轮，可以很容易地移动或在不使用时直立存储，是赛艇手寻求安静、舒适和耐用的机器的一个很好的选择。
产品规格
优点
缺点
这款液压划艇是空间意识强的人的终极选择。它的尺寸为48 × 32.5 × 27.75英寸，是市场上最紧凑的机器，因此为它找到一个角落要比其他型号容易得多。
钢框架和厚垫座椅使耐力1205精密赛艇舒适和坚固，以适应250磅的重量容量。液压缸可以安静地操作，但缺少滑动轨道可能会让一些赛艇选手失望。
1205通过在空间上提供低成本的高质量划船体验，很好地融入到您的家中。
产品规格
优点
缺点
初学划船的人可能不愿意投资高端的划船机。Yosuda的这款车型是一个理想的组合，价格相对合理，还有一些有趣的功能，包括350磅的更高载重能力。它有一个明亮的液晶显示屏，可以显示用户的距离、划船时间、计数和卡路里。对于那些喜欢在锻炼时看电视或听音乐的人来说，还有一款手机或平板电脑支架。
噪音是没有问题的磁划船机，它运行平稳和安静的多达8个不同的电阻设置。当不使用时，这款机型可以折叠成更紧凑的尺寸，并使用两个方便的运输轮推入存储。
产品规格
优点
缺点
划船机的一个不幸的特点是它们的占地面积太大。有些家庭根本没有空间在不使用时储存它们。幸运的是，有很多可折叠的选择，使健身器械更紧凑。Merax的这款是理想的解决方案，因为整个78英寸的座椅导轨可以折叠到机器的其余部分，使它更容易放入总长只有63.8英寸的壁橱中。它甚至包括两个前轮，以避免抬起整个机器。
平稳的磁性操作意味着它不太可能打扰其他家庭成员。它有一个简单的LCD显示屏，可以跟踪基本功能，但价格实惠的特点体现在它有限的附加功能上。坚固的结构确实提供了这台划船机的最大重量能力之一，在令人印象深刻的330磅，所以它适合大多数用户。
产品规格
优点
缺点
寻找没有附加功能的划船机的购物者应该看看Circuit Fitness的这个选项。它配备了所有的基本配置，比如8个阻力设置，一个用于监控标准健身统计数据的LCD屏幕，一个用于平板电脑或手机的设备支架，以及划船机本身。它也很容易运输，因为它可以折叠成更紧凑的存储形状，并在两个前轮上滚动。
用户可以选择更新的蓝牙兼容型号或没有连接的标准型号。这两种选择都配有舒适的符合人体工程学的座椅和可调节的脚带。
产品规格
优点
缺点
购物者寻找一个合适的新划船机，将经得起频繁使用应考虑概念2模型D这是一款性能一流的空中赛艇。那些对更省钱的选择感兴趣的人可能想要看看阳光健康健身磁力划船机这是一个基本的模型，没有所有的铃铛和口哨。
鉴于市场上有如此多的选择，我们进行了研究，为满足各种需求的购物者找到了一系列合适的选择。我们的推荐清单包括所有预算的划船机，智能划船机具有额外的功能，如蓝牙连接，健身应用程序兼容性，以及多种阻力和训练水平可供选择。对于寻求更实惠选择的购物者，我们还包括一系列顶级选择，跳过额外的装饰，以更实惠的价格点。
我们发现，对于更多的购物者来说，存储是一个重要因素，所以我们确保我们的大部分选择都是可折叠的，这样在不使用时，机器就会更紧凑。我们还研究了各种类型的健身质量划船机，为购物者提供了空气、水、液压和磁性的选择。
这两种器械都是随处可见的家用健身器械，但赛艇运动员往往占用更少的空间，而且锻炼的是上半身。
正确的划船技术是避免受伤和发挥最大效能的关键。与教练一起检查，调整正确的划船技术的六个步骤，并查阅用户手册，以获得有关您个人机器的任何提示或技巧。
15分钟的剧烈运动或30分钟的适度运动足以对整体健康产生显著影响。确保不要过度训练，并在开始新的养生法之前咨询医生。
虽然划船机的低强度锻炼对关节来说很容易，但肌肉仍然需要时间来恢复。在增加划船日之前，咨询医生或教练。
