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照片:amazon.com
替换一个床垫缓解背部肌肉疼痛对于任何预算来说，这都是一笔很大的开支——如果突然疼痛，这也是一笔计划外的开支。幸运的是，最适合背部疼痛的床垫顶盖可以增加或减少床的坚固度、舒适度和支撑力，缓解压力点，让你再次睡得很香。你好，不用花那么多钱就能睡个安稳觉。此外，顶盖还能提供额外的好处，保持床垫清洁，并通过减少磨损来延长床垫的使用寿命。
尺寸、坚固度和厚度都会影响你支撑身体的能力。阅读本指南，根据床垫类型、功效、整体价值，当然还有你的睡眠状况，帮助你选择最适合背部疼痛的床垫顶盖。以下每一个最佳选择都是在对市场进行深入审查和彻底的产品审查后选出的。当你准备好选择一个支持性的床垫顶盖时，你可以放心地知道你做了一笔不错的投资。
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床垫上衣通常由以下三种材料之一制成:记忆泡沫、乳胶或聚泡沫。在所有这些材料中，你会发现很好的床垫顶盖可以缓解背痛和压力，所以在天然乳胶床垫顶盖和凝胶填充记忆泡沫床垫顶盖之间做出选择真的是一种偏好。
记忆泡沫实际上是一种致密的聚氨酯泡沫，但由于它能够适应你的体重和位置，并在你起床时在材料上留下暂时的印象，因此被称为“记忆泡沫”。
记忆泡沫是最受欢迎的床垫顶盖材料，它可以有效地缓解压力和减轻背部疼痛。记忆泡沫床垫顶部通常提供一系列记忆泡沫厚度的选择，对于患有慢性髋关节、颈部或背部疼痛的人来说，它们是一个很好的选择，因为密集的泡沫随着你的体重移动，拥抱你的身体，并为你的关节提供压力缓解。然而，这些床垫顶盖可以很快升温，所以它们可能不是那些睡得热的人的正确选择。
天然乳胶床垫顶盖有许多与记忆泡沫床垫顶盖相同的功能，包括柔软的塑身材料层，它可以根据体重和位置做出反应，适当地支撑你的每一寸框架。乳胶床垫顶盖与记忆泡沫制成的不同。乳胶上衣是由天然橡胶化合物制成的，允许更多的气流通过材料，减少热量滞留舒适的睡眠。
这使得这种床垫顶盖非常适合那些睡得热，但可能需要身体支持的人，因为他们的背部或持续的臀部疼痛。当然，乳胶床垫顶盖的一个缺点是，有些人对乳胶过敏。如果你或你生活中任何需要床垫盖的人都是这种情况，那么你最好使用记忆泡沫。
如果你需要一个超级坚固的床垫来缓解背部疼痛，泡沫塑料不是正确的选择。聚泡沫有几个可互换的名称，包括聚泡沫、聚氨酯泡沫和聚氨酯泡沫。它曾经是床垫顶盖甚至一些床垫最常用的材料，但后来被记忆泡沫所取代。如果你很难想象泡沫塑料，想象一下经典的黄色“鸡蛋盒”床垫顶盖。聚苯乙烯泡沫床垫顶盖通常比记忆泡沫或乳胶便宜，但它们的质量也很低，而且会保温，睡觉时可能会不舒服。
在投资一个新床垫Topper，以下产品的特点是重要的考虑时，购买最好的床垫的背部疼痛。考虑一下你需要什么来改善你在家的睡眠。有些人会为腰痛的侧睡者寻找最好的床垫顶盖，而另一些人只是想为客房找一个负担得起的泡沫塑料床垫顶盖。花点时间去寻找适合你的模型。
在购买任何床垫时，无论是床垫、床垫盖，还是床单，舒适总是一个关键的考虑因素。毕竟，睡在舒适的床上比睡在不舒服的床上更容易。最舒适的床垫是最适合你的睡眠方式。
侧卧和仰卧的人都能从柔软的床垫上受益，它能勾勒出身体的轮廓，这样所有的主要关节和身体部位，比如脖子、脊柱和臀部，都能得到适当的缓冲和支撑。趴着睡的人需要一个更坚固的表面来实现同样的全身支撑。所有睡姿都可以从注入冷却凝胶的记忆泡沫和带有气流通风的床垫顶盖中受益，因为它们可以减少热量滞留，增加空气循环。
坚固程度，或你睡觉时身体的支撑程度，是购买床垫顶时要考虑的另一个重要因素。你选择的床垫有多硬或多软在很大程度上取决于你睡觉的姿势。
泡沫床垫顶盖的厚度一般在1到4英寸之间。因为床垫顶盖是为了缓冲睡眠者对下面床垫的影响，即使床垫顶盖的记忆泡沫厚度改变了1英寸，也会改变睡眠表面的感觉。
床垫顶盖的密度以磅/立方英尺(lb/ft3)为单位，尽管许多制造商在其产品细节中不包括这一信息。材料的密度越高，就越牢固，越有支撑力。每立方英尺3磅或以下的床垫顶盖被认为是低密度的，4到5磅每立方英尺是中等密度，6磅每立方英尺或以上是高密度。
侧卧和仰卧的人通常更喜欢厚的、低至中密度的泡沫床垫顶盖，而趴着睡的人可能会觉得密度更高或更薄的顶盖更舒服，因为它们能提供更好的支撑。
床垫垫的一个主要好处是它们正确支撑身体．它们可以缓解关节疼痛，这样你睡觉时肌肉就不会有压力。当你斜靠在具有适当体重分布和坚固度的床垫上时，你的身体应该能够完全放松，这样你就可以休息了。
很多人在睡觉的时候都没有考虑过自己的姿势。理想的睡姿是颈部、臀部、肩膀、腿、脊柱、头部和背部都能保持正确的位置。这可以减轻肌肉和关节的压力和紧张，有助于预防慢性疼痛。乳胶和记忆泡沫床垫顶盖都是很好的选择，如果减压是优先考虑的。
如果你和别人睡一张床，当你的伴侣翻身或起床时，你肯定能感觉到床在动。这种动作不仅令人讨厌，还会扰乱你的睡眠。有些床垫垫是为了减少动能的传递而设计的，所以你不会注意到你的伴侣半夜起床后又躺下了。记忆泡沫和乳胶顶盖是建立吸收运动，并将其隔离在顶盖的影响区域。如果你和一个翻来覆去的人上床，这些都是不错的选择。
记忆泡沫和聚氨酯泡沫的一个缺点是，他们吸收和保留热量从你的身体和周围的空气。如果你身体热或者生活在温暖的气候中，这种热量吸收会导致不舒服、出汗的睡眠。乳胶顶盖比泡沫顶盖更凉爽，更好地循环空气。对于买泡沫帽的人来说，好消息是有些泡沫帽有特殊功能，可以让你在睡觉时保持凉爽。
其中一项功能是冷却凝胶，它能迅速从泡沫床垫顶部释放热量。当它被用在带有内置风道的床垫顶盖上，用于通风和空气循环时，即使是在泡沫床垫上，你也可以获得舒适的睡眠。带吸湿芯的床垫顶盖也有助于调节你睡觉时的温度，确保汗水和其他水分不会附着在床垫顶盖上。
床垫顶盖的清洁说明各不相同。有些必须就地清洗，就像你要清洗一样床垫。其他的可以在洗衣机里洗。
经常检查制造商的建议，以适当的清洁和维护你的床垫顶盖。如果上面没有写着“可机洗”，而你又把上衣放进洗衣机，你很可能会毁了它，不得不买一件新的。
请记住，即使你得用手吸尘、清洁和消毒床垫盖，睡个好觉也值得付出额外的努力。
这些建议是质量和价格的最佳选择之一，可以帮助你找到最好的床垫垫来治疗背痛。
如果你有一张大号床，这个记忆泡沫床垫顶盖是一个很好的选择，但你想要自己和床垫之间有一点距离。Sleep Innovations的上衣有4英寸厚，设计时考虑到了舒适。床垫顶盖的顶层是一个绗缝枕头顶部填充物，手感柔软。底层是由凝胶记忆泡沫材料制成的，它能勾勒出你身体的轮廓，增强支撑，并驱散你的身体热量，让你可以舒适地睡觉。
Sleep Innovations床垫顶盖是低过敏性的，可机洗，并有10年保修，所以你可以放心地知道你购买的是有保证的。
产品规格
优点
缺点
如果你正在寻找一种便宜的产品，可以帮助纠正你的睡眠姿势，Zinus 3英寸漩涡凝胶记忆泡沫床垫顶盖是一个很好的选择。这款床垫顶盖有双床、全床、大号和特大号，厚度从1英寸到4英寸不等。
记忆泡沫床垫由冷却凝胶和铜合金制成，并注入绿茶提取物和蓖麻油，可以杀死引起异味的细菌。坚固的床垫顶盖适用于腹部和背部睡眠的人，具有蛋壳气流模式，有助于调节体温。Zinus记忆泡沫顶盖有5年保固，并通过了美国Certi-PUR室内排放和耐久性认证。
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优点
缺点
把Zinus床垫盖上亚马逊．
这款昂贵的记忆泡沫床垫顶盖有一个可移动的机洗盖。3英寸厚的记忆泡沫符合你的身体轮廓，让你在睡觉时得到适当的支撑。
床垫顶盖有10年的有限保修期，由低过敏性材料制成，所以你知道你在床上可以轻松呼吸。仰卧的人会喜欢这种记忆泡沫的中等硬度，即使是侧睡或趴着睡的人也会有好处。可在双尺寸到加州国王。
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优点
缺点
穿上Tempur-Pedic床垫垫亚马逊．
如果你生活在炎热的气候中，或者你睡觉的时候很热，像BedStory这样的床垫是一个值得考虑的选择。床故事3英寸记忆泡沫床垫顶盖有2英寸的冷却凝胶，可以帮助调节你的体温，另外还有一英寸坚固的泡沫底座，可以提供额外的支撑。冷却凝胶记忆泡沫和气流通风设计有助于调节体温，减轻肌肉和关节的压力。
它有一个可移动的机洗盖，两侧有松紧带，防止它从床垫上滑落。它还通过了环保材料认证。
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优点
缺点
把床故事床垫盖上亚马逊．
对于那些没有乳胶过敏的人来说，这是一个很好的选择，纯绿色100%天然乳胶床垫顶盖给你优越的身体轮廓，记忆泡沫，而不必担心你的身体过热。这种乳胶床垫顶盖有1- 3英寸厚和各种尺寸。
乳胶泡沫保持自然凉爽，顶部的空气室增加气流和通风。虽然有些记忆泡沫顶盖会对你的体温产生反应，在夜间下沉，但这款乳胶泡沫床垫顶盖是中性的。它不吸收热量，你醒来时不会比睡着时更深一英寸。侧卧的人和一些仰卧的人会喜欢这种床垫的柔软，尤其是如果他们现在的床垫太硬的话。
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优点
缺点
穿上乳胶床垫垫亚马逊．
如果你需要一个记忆泡沫床垫的轮廓支持来缓解你的脖子、臀部或背部的慢性疼痛，那么LUCID 3英寸薰衣草注入记忆泡沫床垫是一个很好的选择。记忆泡沫是透气的，以增加气流和透气性，它注入了舒缓的薰衣草香味，促进放松。
这款床垫顶盖有多种尺寸，从双床到加州国王床，以及2到4英寸厚的个性化舒适。LUCID顶盖中的泡沫是CertiPUR-US认证，产品有3年保修期。打开包装后的48小时内，泡沫都会有一种奇怪的味道，所以头几个晚上不要睡在泡沫上。
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优点
缺点
有双床床和医院双床床可供选择(34英寸乘78英寸)，这种聚泡沫或聚氨酯床垫顶盖是由医用级聚氨酯泡沫制成的，所以用户可以确定他们投资了高质量的材料。它有一个鸡蛋箱的设计，有助于改善睡眠时身体下方和周围的空气流动。床垫顶部的最低点只有1英寸厚，而最厚的地方有3英寸厚。
鸡蛋箱式不仅有助于空气流通，还有助于减轻全身的压力和疼痛。它压缩并整齐地包装在一个盒子里，便于运输和交付。请记住，这种产品只有两种尺寸和一种厚度。
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缺点
把沃恩床垫盖上亚马逊．
确保重侧睡者有必要的软支撑，让他们的肩膀和臀部沉入顶部，同时他们的头、脖子、腿和脊柱保持与乳胶床垫顶部正确对齐。中等密度的床垫非常适合仰卧和侧卧的人，不过正面睡的人可能会觉得自己陷在顶枕里太深，无法获得最佳舒适度。
从三种厚度和六种不同的尺寸中选择，找到适合全身疼痛和压力缓解的床垫顶盖。热中性的天然乳胶泡沫与通风设计相结合，极大地改善了睡眠者体内和周围的气流，同时几乎消除了热量滞留，让睡眠变得凉爽、放松。然而，这个床垫顶盖不适合对乳胶过敏的人。
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缺点
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柔软、中等甚至中等硬度的床垫通常有很多选择，但对于前卧的人来说，很难找到一个漂亮、特别硬的床垫来帮助他们在睡眠中支撑身体。这款粘软记忆泡沫床垫是一个很好的选择，它是由高密度泡沫制成的，以创造一个非常坚固的睡眠表面。
记忆泡沫床垫顶盖还带有木炭或薰衣草浸渍，这取决于型号，可以减少热量滞留，消除气味。当罩子脏了，就把它拿下来放进洗衣机，而不是当罩子脏到不能经常使用的时候就更换整个罩子。这款床垫顶盖有多种尺寸可供选择，包括双床、双床XL、全床、短后床、后床、大床和加州大床。
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缺点
把粘软床垫盖上亚马逊．
浸入4英寸的双层记忆泡沫中，帮助缓解全身的压力和疼痛睡眠创新床垫顶盖，或选择Linenspa记忆泡沫顶盖设计有降温凝胶珠，可以帮助你睡个好觉，即使是在温暖的夜晚。
床垫顶盖是为了在睡觉时提供舒适、支撑和缓解疼痛。为了选择最好的床垫顶盖，广泛研究超过25个选项来找到顶级产品是很重要的。在此过程中的关键考虑因素包括通用尺寸和厚度的可用性，以及顶盖材料。
保热性、坚固性和易于清洁也是非常重要的产品因素，因此可以选择各种各样的床垫顶盖，每一种都在其所选的类别中表现出色。每个人的睡眠都不一样，所以有必要提供一系列不同的床垫顶盖选择。
只有一种或两种尺寸的产品通常会被床垫顶盖所忽略，因为床垫顶盖有许多不同的尺寸和厚度。不过，如果该产品在同一类别的其他顶级产品中脱颖而出，或者选择有限，比如泡沫塑料，则可以例外。
拥有一个床垫盖有很多好处。它们可以根据你的喜好调节你睡眠表面的硬度，帮助你睡得更好，并在你睡觉时让你的身体得到适当的支撑，以减少慢性疼痛。最棒的是，你可以根据自己的舒适度做这些调整，而不用花钱换床垫。
床垫盖的另一个好处是可以延长床垫的使用寿命。床垫顶盖作为一个屏障，保护床垫免受污垢，油脂和其他物质，否则会降低你的床垫。这层额外的保护层减少了床垫的整体磨损。
继续阅读，找到一些关于床垫顶盖最常见问题的答案。
床垫盖给你一个用实惠的方式改变你的床的感觉．它们能让你获得更宁静、更有活力的睡眠，也不会因为睡眠姿势不好而感到疼痛。床垫顶盖材料、尺寸、厚度和坚固度有很多选择，可以很容易地定制适合您个人喜好的床。
床垫垫是一层相当薄的填充物，覆盖在床垫的顶部。虽然它确实能在一定程度上提高你的床的舒适度，但床垫垫的真正目的是保护你的床垫免受污渍和其他损坏。
床垫顶盖更像是放在普通床垫上的迷你床垫。床垫顶盖的厚度一般在1到4英寸之间。床垫顶盖的目的是提高你的睡眠质量，这样你的身体就能得到充分的支撑，紧张的部位也能得到放松，这样你醒来时就会神清气爽，没有疼痛。
不，你不需要既要一个床垫顶盖，也要一个床垫垫，不过顶盖更多的是为了缓冲和分散体重，而床垫垫的设计是为了保护床垫免受污渍和一般的磨损。虽然你不需要两者，但考虑到顶部和衬垫的不同用途，两者都有是个好主意。
选择床垫顶盖厚度的规则是床垫顶盖越厚，它提供的缓冲就越多。评估一下你的床垫有多坚固，买一个顶盖，它可以帮助你平衡你所需要的坚固支撑和身体轮廓缓冲，让你睡个舒适的觉。
床垫顶盖的护理说明因制造商而异，所以一定要遵循印在特定型号上的说明。然而，一般来说，你可以通过以下简单的步骤来清洁床垫顶盖。
